CrossFit-harjoittelun 3 yllättävää hyötyä – Video
Liikunnalla on lukemattomia hyötyjä. Mieleen tulee ensimmäisenä lisääntynyt suorituskyky, parantuneet terveyden mittarit ja silmää miellyttävämpi peilikuva. Näitä kolmea CrossFitin hyötyä et välttämättä ole miettinyt: 1. Itsetunto paranee Kun treeneissä asetettuja tavoitteita saavuttaa, tuntee ylpeyttä saavutuksistaan. Ja syystä! 2. Ajankäytöllisesti tehokasta Yksi harjoitus kestää vain 60min lämmittelyineen ja loppuverryttelyinee. Kole treenikertaa riitää oikein hyvin lähes kaikille…