CrossFit-harjoittelun 3 yllättävää hyötyä – Video
Liikunnalla on lukemattomia hyötyjä. Mieleen tulee ensimmäisenä lisääntynyt suorituskyky, parantuneet terveyden mittarit ja silmää miellyttävämpi peilikuva. Näitä kolmea CrossFitin hyötyä et välttämättä ole miettinyt:
1. Itsetunto paranee
Kun treeneissä asetettuja tavoitteita saavuttaa, tuntee ylpeyttä saavutuksistaan. Ja syystä!
2. Ajankäytöllisesti tehokasta
Yksi harjoitus kestää vain 60min lämmittelyineen ja loppuverryttelyinee. Kole treenikertaa riitää oikein hyvin lähes kaikille harrastajille. Näin jäää aikaa kaikkeen muuhun itselle tärkeään tekemiseen arjessa.
3. CrossFit ruokkii hyviä elintapoja
Meidän treeneissä on paljon konkreettisia mitattavia asioita: painoja ja sekunteja. Näin me saadaan huomata käytännössä, kuinka ravinto, uni, stressi ja kehonhuolto vaikuttaa suorituskykyyn ja hyvinvointiin. Jos kaikki on kohdillaa, niin treeni kulkee ja tuloksia tulee. Jos esimerkiksi unet jää vähiin,on seuraukset helppo todeta treenin jälkeen-.
