CF60100 treeniblogi
CrossFit 60100:n treeniblogiin lisätään artikkeleita salin tapahtumista, kisaraportteja, yleisiä ohjeita urheilijoille ja valmentajien mietteitä ohjelmoinnista.
Seuraava CrossFit Mammat -ryhmä on avattu! Noin puolet paikoista on jo varattu 😯
Vuoden ensimmäinen avoin alkeiskurssi aloittaa 17.1. maanantaina! 🗓 -- - - - - - - Valmiiksi kalenteroitujen kurssien lisäksi pääset aloittamaan harrastuksen milloin vain näillä tavoilla: 💪 Katselmus 💪 Kertaustunti 💪 Henkilökohtainen Alkeiskurssi Lue lisää profiilin linkistä, kohdasta "CrossFit-harrastuksen aloittaminen" www.crossfit60100.com/aloittaminen
Sunnuntaina on luvassa erityinen treeni: Chad Treenissä suoritetaan 1000 askellusta 50cm boksille, lisäkuormalla tai ilman. Valmentaja ohjaa tuttuun tapaan kuorman valinnassa ja treenin skaalaamisessa jokaisen kuntotasolle. Oma tukeva reppu tai painoliivi voi olla hyvä apuväline mukaan otettavaksi. Tällä treenillä kunnioitetaan laivaston erikoisjoukkojen sotilasta, Chad Wilkinsonia, joka kuoli oman käden kautta 29. lokakuuta 2018, kärsittyään vuosia mm. posttraumaattisesta stressihäiriöstä. Joka vuosi CrosFittaajat ympäri maailman tekevät tämän treenin lisätäkseen tietoisuutta itsemurhien ehkäisystä sekä muistuttaakseen yhteisön tärkeydestä.
