Desert Facebook Cover
Kovaa treeniä ja hyviä tyyppejä

CrossFit 60100, Seinäjoki

CrossFit 60100 perustettiin ajatukselle tarjota ihan tavallisille ihmisille ammattimaista valmennusta yhteisöllisessä ympäristössä. Salimme ovet avattiin vuonna 2015 ja siitä lähtien olemme olleet toinen koti kasvavalle joukolle ristiinkuntoilijoita.

Harjoittelu meillä tapahtuu pienryhmissä ja valmentajan ohjauksessa. Salilla ei harrasta kasvotonta harmaata massaa, vaan urheilijat ja valmentajat tuntevat toisensa. Tämä yhdistettynä hyvän liikkeen arvostamiseen tekee treenaamisesta turvallista, hauskaa ja motivoivaa!

2 1
crossi 93 scaled
open23 3 24 scaled
1
"KuusNollaSadalla valmentajat ovat osaavia ja pienten ryhmäkokojen ansiosta ohjatuissa treenissä saa myös yksilöllistä ohjausta. Hienoa on myös se, että treenaajat tsemppaavat toisiaan. "
IMG 4767 scaled
Samuli
"Sali on täynnä ihan mahtavia tavallisia treenaajia. Salin kaikki valmentajat ovat ammattitaitoisia ja ottavat jokaisen huomioon. Salilla on loistava kuri ja järjestys, ja lämminhenkinen rento tunnelma"
"Ehdottomasti kannattaa tulla kokeilemaan. Ei kannata odottaa parempaa hetkeä tai parempaa kuntoa, tämä sopii aivan kaikille iästä ja taustasta riippumatta."

#kovaatreeniäjahyviätyyppejä

👩‍🦲Hiuskarvan varassa kiittää @turkuturbulence 🫶

@jonk3
@cf60100ville
Ville K.

Kiitos kuvista @sideeye.vision 📸

#crossfit60100 #cf60100 #kovaatreeniäjahyviätyyppejä #performanceforlife
Ensi viikolla on salilta lähdössä urheilijoita maailmalle, kun joukkue Hiuskarvan varassa kisailee lauantaina @turkuturbulence 💪

Katsojalippuja on vielä saatavilla ja @turunsanomat myös julkaisee tilaajilleen livestreamin lajeista 2-4!! Automaattisesti päättyvän 1kk tilauksen saa nyt huokeaan 1,2€ hintaan ☝️

#CrossFit #cf60100 #kovaatreeniäjahyviätyyppejä #performanceforlife
Vuoden ensimmäinen alkeiskurssi on valmis ja tänään nähdään heitä ekaa kertaa myös WoDeilla 🙌 (elikkäs päivän treenillä =Workout Of the Day). Tervetuloa joukkoon koko porukalle 💪

Helmikuun alkeiskurssi on jo varattavissa meidän nettisivujen kautta. Lisäksi ensi viikolla on tarjolla ilmainen kokeilutreeni lajista kiinnostuneille. Profiilin linkistä lisätietoa! 🔗

#crossfit60100 #cf60100 #kovaatreeniäjahyviätyyppejä #performanceforlife
Tänään on penkkipäivä 😎

"LYNNE"
5 kierrosta:
- Penkkipunnerrus tangossa kehonpainon verran painoa, maksimi toistot 
- Tiukka leuanveto, maksimi toistot

Kuormaa mukautetaan siten, että kaikki saa suunnitellun treenivasteen ☝️

#CF60100 #crossfit60100 #kovaatreeniäjahyviätyyppejä #performanceforlife
Tänään meistä 40 kävi rääkkitreenin sijaan ottamassa rennomman tunnin tekniikkatreenin, kiertäen valkkujen pitämillä rasteilla 😎

Kiitti kaikille pajapäivästä 🫶

Tunnin ajan kierrettiin nopeilla täsmä rasteilla.
#crossfit60100 #cf60100 #performanceforlife #kovaatreeniäjahyviätyyppejä
Se on juhlan paikka, kun joku meidän urheilijoista saa maltillisen tuhat (1000) tuntivarausta täyteen! 🎉
Silloin saa urheilija laittaa hetkeksi ohjelmointihatun päähänsä ja suunnitella oman nimikkotreenin 🥳 Nimikkotreenit jumpataan osana salin ohjelmointia.

Huomenna keskiviikkona on luvassa kuvan teräsnaisen, Marjon, nimikkotreenin vuoro 💪 Kai säkin olet tulossa kokeilemaan "Wallball Hell by Marjo" -treeniä? 😉

#crossfit60100 #cf60100 #performanceforlife #kovaatreeniäjahyviätyyppejä
Ensi viikolla on luvassa vuoden ensimmäinen tekniikkapaja! 💪

Tällä kertaa paja koostuu kolmesta rastista, joiden aiheina ovat soutu, pistoolikyykky ja hyppynaru. Rasteja kierretään kuuden hengen pienryhmissä.
Paikat pajoihin tulee varattavaksi huomenna lauantaina 📆

Tekniikkapajat on mahtavia tilanteita oppia. Ajatus juoksevasta kellosta, suorittamisesta ja tavoitepainoista jää hetkeksi sivuun ja mielessä on vain itsensä kehittäminen ja uuden oppiminen 👌

#crossfit60100 #cf60100 #performanceforlife #kovaatreeniäjahyviätyyppejä
Salin poikakalenteri @mieli_kriisikeskus_seinajoki hyväksi alkaa olla myyntityön loppusuoralla; jäljellä on joitain kymmeniä kappaleita 🥳
Tässä vaiheessa onkin korkea aika esitellä kalenterin visuaalisen ilmeen toteuttanut @keinobranding 👏

"Keino Branding, tuttavallisemmin Keino, on markkinointitoimisto, jossa teemme asiakasyritystemme kanssa mieleenpainuvaa markkinointia luovalla otteella.

Palvelemme asiakkaitamme monipuolisesti brändityön, markkinoinnin ja visuaalisen tuottamisen osalta, myös saavutettavana tarvittaessa. Panostamme laatuun ja työmme on aina hiottu viimeistä yksityiskohtaa myöten valmiiksi. Olemme myös saaneet kiitosta siitä, että asiakkaamme pääsevät asioimaan samojen ihmisten kanssa niin strategiatasolla kuin toteutuksessa, jolloin työ vastaa aina suunniteltua ja yhdessä visioitua lopputulosta."

#crossfit60100 #CF60100 #performanceforlife #kovaatreeniäjahyviätyyppejä
Tänään on luvassa vuoden viimeiset ohjatut jumpat! 😮
Vuosi 2025 aloitetaan huomenna Chad-treenillä: 1000 askellusta boksille lisäpainolla tai ilman.
Salin viestiryhmissä kannattaa huhuilla treeniseuraa tähän omatoimijumppaan 😌

Mukavaa vuoden vaihdetta kaikille! 🎆🎉🥳🎊

#CF60100 #crossfit60100 #kovaatreeniäjahyviätyyppejä #performanceforlife

Yhteystiedot

Performance for life Oy

Lähetä viesti