CF60100
Kokeilutreenit ja alkeiskurssit
Treenien aikataulu
Valmentajat
Hinnasto

#kaupunginparastreeniyhteisö

Viikonloppuna vietettiin jo kolmatta vuotta putkeen CrossFit 60100:n Suurta Juoksupäivää! 🥳 Muutaman kymmenen urheilijan voimin selätettiin omavalintainen matka: 5km, 10km tai puolimaraton. Kuvan urheilijat suorittivat puolimaratonin Jouppilanvuoren kuntoradan mäkisessä maastossa aikaan 1:40.48 (Ville K.) ja 1:48.37 (Lauri N.) Kiitos kaikille ja ens vuonna uusiks! 🤝 #cf60100 #crossfit60100 #performanceforlife #juoksu
59
0

Viikonloppuna vietettiin jo kolmatta vuotta putkeen CrossFit 60100:n Suurta Juoksupäivää! 🥳 Muutaman kymmenen urheilijan voimin...

374203077 269947062467786 5019695892166271196 n.heic?stp=dst jpg& nc cat=100&ccb=1 7& nc sid=8ae9d6& nc ohc=2v6PCe1 roAX8aGAw0& nc ht=scontent arn2 1.cdninstagram
98
0

Sali 8v 🥰 Juhlistettiin merkkipäivää tänään kaakkukaffien ja jumpan merkeissä. Kiitos kaikille teille, jotka olette...

Se fiilis, kun kesälaitumilla kirmannut treenikaveri löytää takaisin salille 🤜💥🤛 Ootko säkin palaamassa treeneihin? Se ei vaadi kuin yhden viestin vaikka täällä somessa tai info@crossfit60100.com 📩 Nähdään salilla! 🙌 #crossfit60100 #cf60100 #performanceforlife #kovaatreeniäjahyviätyyppejä
44
2

Se fiilis, kun kesälaitumilla kirmannut treenikaveri löytää takaisin salille 🤜💥🤛 Ootko säkin palaamassa treeneihin? Se...

Tämän vuoden Vertikaalitonni–tapahtuma peruuntui, mutta lähdettiin silti kirmaamaan portaat porukalla 😃 Joukkueittain kerättiin 20 kierrosta portaita ylös ja alas, kerryttäen yhteensä tuhat metriä pystysuoraan mitattua nousua joukkuetta kohden. Homma taisteltiin läpi 3-4 urheilijan joukkueissa. Kiitos kaikille mukana olleille! 🤩 Ei muuta kuin reisiä ravistelemaan ja pakaroita palauttelemaan 👌 #cf60100 #crossfit60100 #performanceforlife #kovaatreeniäjahyviätyyppejä #vertikaalitonni
99
1

Tämän vuoden Vertikaalitonni–tapahtuma peruuntui, mutta lähdettiin silti kirmaamaan portaat porukalla 😃 Joukkueittain kerättiin 20 kierrosta...
36
0

Tän päivän WoDilla treenattiin kahvakuulan liikuttamista, maustettiin hommaa kevyillä aivopähkinöillä lämmittelyssä ja nykäistiin lopuksi kevyet...

'Typically the world’s best athletes are minimalists when it comes to their training. They work hard and fast with few exercises. They master the fundamentals and work with them for years. This is the secret that no one wants to hear.’ – Greg Glassman, founder of Crossfit 'Maailman parhaat urheilijat ovat tyypillisesti minimalisteja harjoittelussaan. He treenaavat lujaa ja nopeasti muutamalla harjoitteella. He hallitsevat perusteet ja työstävät niitä vuosia. Tämä on salaisuus, jonka harva haluaa kuulla.' -Greg Glassman, CrossFit:n kehittäjä Perusteita sanotaan perusteiksi, koska kaikki hieno, näyttävä ja monimutkainen perustuu... perusteisiin! Tämän takia meidän treeneissä pyritään aina tekemään myös ne tavanomaiset asiat tavattoman hyvin. Tämä kannattaa pitää mielessä, kun teet seuraavan kerran jotain mielestäsi yksinkertaista tai jopa hieman tylsää harjoitetta 👌 #crossfit60100 #cf60100 #performanceforlife #kovaatreeniäjahyviätyyppejä #crossfit
37
2

'Typically the world’s best athletes are minimalists when it comes to their training. They work...

364270169 6971468779548016 1373442697318631892 n.webp?stp=dst jpg& nc cat=106&ccb=1 7& nc sid=8ae9d6& nc ohc=9K9JJyTa9yoAX AvhLY& nc ht=scontent arn2 1.cdninstagram
102
0

Viikko takaperin kisattiin @stadikanstallone kilpailu Suomen Kemissä 💪 KuusNollaSatalaisia lähti kisaamaan kolmin kappalein; kaikki miesten...

359709142 234602278907677 4807298863412063474 n.webp?stp=dst jpg& nc cat=108&ccb=1 7& nc sid=8ae9d6& nc ohc=cNq8Gn9kSgsAX CNpTr& nc ht=scontent arn2 1.cdninstagram
49
0

CrossFit-harjoittelu on suoraviivaista tekemistä perusasioiden parissa. Treenien ohjelmointiin, valmentamiseen ja lajin syvempään ymmärtämiseen liittyy kuitenkin...

Ootko jo käynyt lukemassa meidän treenaajien Urheilijaprofiileita? Ne löytyy profiilin linkin takaa, kohdasta "Urheilijoiden kokemuksia". Uusimman Urheilijaprofiilin on kynäillyt Samuli! Tällä miehellä on rautainen kunto, kisaviettiä sekä selviä taipumuksia myyvän tekstin kirjoittamiseen 👌 Säkin voit kirjoittaa oman Urheilijaprofiilin meidän nettisivujen kautta! Käy vaikka ensin lukemassa Samulin teksti ja löydät linkin heti sen alta 🙂 #crossfit60100 #cf60100 #performanceforlife #kovaatreeniäjahyviätyyppejä
38
0

Ootko jo käynyt lukemassa meidän treenaajien Urheilijaprofiileita? Ne löytyy profiilin linkin takaa, kohdasta "Urheilijoiden kokemuksia"....

Kovaa treeniä ja hyviä tyyppejä

CrossFit 60100, Seinäjoki

Me CrossFit 60100:lla tahdomme auttaa sinua liikkumaan hyvin ja turvallisesti. Opetamme sinulle perusteet ja autamme sinua kehittämään omaa treeniäsi ja terveyteen liittyviä tavoitteita juuri tahtomaasi suuntaan. Oli tavoitteenasi kehittää lihasvoimaa, nopeutta, liikkuvuutta tai uusia taitoja, autamme sinua niiden saavuttamissa.

Panostamme Seinäjoen salilla vahvaan yhteisöllisyyteen. Perinteisistä kuntosaleista poiketen, meillä valmentajat tuntevat valmennettavat. Lisäksi kanssaurheilijat kannustavat toisiaan parempaan suoritukseen. Vaikka päivän treeni olisikin yksilösuoritus, treenatessasi et ole koskaan haasteiden kanssa yksin.

crossfit seinajoki
crossfit 60100
crossfit 60100 naurattaa
crossfit sali seinajoki

Yleinen uskomus on, että aloittaakseen CrossFitin tulisi olla valmiiksi huippukunnossa. Näin ei todellakaan ole ja meillä on taatusti mukava treenata oli lähtötasosi mikä tahansa.

Tule kokeilemaan lajia
CrossFit-kokeilutreenit järjestetään Seinäjoella useamman kerran kuukaudessa

Kokeilutreeni - Mahdollisuus tulla tutustumaan

Kokeilutreenissä pääset muiden ensikertalaisten kanssa tutustumaan lajiin, saliin sekä valmentajiin. Näin saat hyvän kuvan siitä, tuntuuko tämä sinulle sopivalta liikuntamuodolta.

CrossFit alkeiskurssi

Alkeiskurssi - Perusteet haltuun

Kurssilla opit suorittamaan kehonpaino- ja levytankoliikkeitä turvallisesti ja tehokkaasti. Opit kuinka salilla harjoitellaan ja mahdollisesti tutustut heti muutamaan treenikaveriin.

Seuraavat kokeilutreenit ja alkeiskurssit

Alkuvuoden kokeilutreenit 2023 11
Klikkaa kuvasta lisätietoa
Alkeiskurssit FB kansi 1
Klikkaa kuvasta lisätietoa
Alkeiskurssit FB kansi 2
Klikkaa kuvasta lisätietoa
Alkeiskurssit 2023 3
Klikkaa kuvasta lisätietoa

Hinnasto

hinnasto 082022 (1)

Alennusryhmät: Poliiseina, pelastajina, ensi- perus-, lähi- ja sairaanhoitajina työskentelevät, entiset rauhanturvaajat, työttömät sekä täysipäiväiset opiskelijat.

  • Maksutavat:
  • verkko-lasku
  • maksukortit
  • käteinen
  • liikuntasetelit

1kk
Kevytjäsenyys

69€

Alennusryhmät: 64€

  • Ohjatut treenit ennen klo 14:00
  • Omatoiminen treenaaminen 05:00-23:00

1kk
Jäsenyys

89€

Alennusryhmät: 80€

  • Kaikki ohjatut treenit
  • Omatoiminen treenaaminen 05:00-23:00

3kk
Jäsenyys

242€

Alennusryhmät: 219€

  • Kaikki ohjatut treenit
  • Omatoiminen treenaaminen 05:00-23:00

6kk
Jäsenyys

454€

Alennusryhmät: 411€

  • Kaikki ohjatut treenit
  • Omatoiminen treenaaminen 05:00-23:00

+12kk
Jäsenyys

79€

Alennusryhmät: 74€

  • Kaikki ohjatut treenit
  • Omatoiminen treenaaminen 05:00-23:00

10:n
kerran kortti

105€

Alennusryhmät: 95€

  • Osallistuminen kymmeneen ohjattuun treeniin
  • Voimassa 2kk
  • Ei omatoimista treenaamista

Tuntien aikataulu

Lukkari 9

Paikka treeneihin varataan WODconnect-palvelussa. Palvelussa ilmoitetaan myös mahdolliset poikkeukset aikatauluun.

Salin WODconnect-sivu
"Kiva boksi ja huippu porukka. Hyvän tovin kerennyt harrastamaan muualla mutta saanut jo valmentajilta hyviä ja käyttökelpoisia neuvoja tekniikan kehittämiseen."
Villen kokemuksia
Ville
"Sali on täynnä ihan mahtavia tavallisia treenaajia. Salin kaikki valmentajat ovat ammattitaitoisia ja ottavat jokaisen huomioon. Salilla on loistava kuri ja järjestys, ja lämminhenkinen rento tunnelma"
Marjon kokemuksia
Marjo
Täältä löydät lisää urheilijoiden kokemuksia salilta
"Ehdottomasti kannattaa tulla kokeilemaan. Ei kannata odottaa parempaa hetkeä tai parempaa kuntoa, tämä sopii aivan kaikille iästä ja taustasta riippumatta."
marja seppänen
Marja
Täältä löydät lisää urheilijoiden kokemuksia salilta ja crossfitistä

Valmentajat

Kuvaa painamalla voit tutustua valmentajaan tarkemmin.

2

Heidi Juujärvi

Valmentaja ja omistaja
  • CrossFit Level-1 Trainer
  • SPNL - painonnoston ohjaajakoulutus 1
  • Personal Trainer
  • Fustra-ohjaaja
  • Ravintoneuvoja
  • Joogaopettaja
  • CrossFit Scaling Course
1

Ville Ranta

Valmentaja ja omistaja
  • CrossFit Level-1 Trainer
  • SPNL - painonnoston ohjaajakoulutus 1
  • Crossfit Mobility Trainer
  • Urheiluhieroja
  • Nutrition Coach, PN1 (koulutuksessa)
  • CrossFit Running Course
3

Anttijussi "AJ" Louhiranta

Valmentaja ja omistaja
  • CrossFit Level-1 Trainer
  • Movement Coach
  • Personal Trainer, PTA
4

Anton
Viitala

Valmentaja
  • CrossFit Level-1 Trainer
  • Liikuntaohjauksen perustutkinto
  • Uimaopettaja
  • Kuntosaliohjaaja
5

Roosa
Pakkala

Apuvalmentaja
  • Fysioterapeutti
  • Liikuntaneuvoja
6

Suvi
Lehtola

Apuvalmentaja
  • Terveystiedon aineenopettaja
  • Luokanopettaja, mm. liikunta
  • Kuntonyrkkeilynohjaaja, Suomen nyrkkeilyliitto
7

Mira
Hakanen

Apuvalmentaja
8

Ville
Koivula

Apuvalmentaja
9

Viivi
Loppela

Apuvalmentaja