Desert Facebook Cover
Kovaa treeniä ja hyviä tyyppejä

CrossFit 60100, Seinäjoki

CrossFit 60100 perustettiin ajatukselle tarjota ihan tavallisille ihmisille ammattimaista valmennusta yhteisöllisessä ympäristössä. Salimme ovet avattiin vuonna 2015 ja siitä lähtien olemme olleet toinen koti kasvavalle joukolle ristiinkuntoilijoita.

Harjoittelu meillä tapahtuu pienryhmissä ja valmentajan ohjauksessa. Salilla ei harrasta kasvotonta harmaata massaa, vaan urheilijat ja valmentajat tuntevat toisensa. Tämä yhdistettynä hyvän liikkeen arvostamiseen tekee treenaamisesta turvallista, hauskaa ja motivoivaa!

2 1
crossi 93 scaled
open23 3 24 scaled
1
"KuusNollaSadalla valmentajat ovat osaavia ja pienten ryhmäkokojen ansiosta ohjatuissa treenissä saa myös yksilöllistä ohjausta. Hienoa on myös se, että treenaajat tsemppaavat toisiaan. "
IMG 4767 scaled
Samuli
"Sali on täynnä ihan mahtavia tavallisia treenaajia. Salin kaikki valmentajat ovat ammattitaitoisia ja ottavat jokaisen huomioon. Salilla on loistava kuri ja järjestys, ja lämminhenkinen rento tunnelma"
"Ehdottomasti kannattaa tulla kokeilemaan. Ei kannata odottaa parempaa hetkeä tai parempaa kuntoa, tämä sopii aivan kaikille iästä ja taustasta riippumatta."

#kovaatreeniäjahyviätyyppejä

Pitkä tauko treeneistä? 🙊

Ei se mitään, sitä sattuu! 💛 Meille on arkipäivää auttaa väkeä takaisin liikunnan pariin.
Valmentaja auttaa aina valitsemaan sopivat liikkeet ja ohjaa etenkin alussa myös rauhallisemman tahdin ja kuormien valitsemisessa. Meillä jokainen skaalaa ja kaikki tekee treenin omalla tasollaan.

👉 Valitse sopiva tapa palata liikunnan pariin:
KERTAUSTUNTI - Kun viime kerrasta CrossFit-salilla on jo aikaa, pääset veloituksettomalla Kertaustunnilla muistelemaan tekniikoita valmentajan kanssa.
SUORAAN  MUKAAN - Kun CrossFit-harrastuksesta on jo aiempaa kokemusta, voit hypätä myös suoraan treeneihin mukaan.
KATSELMUS - Painonnostotangon liikuttaminen on tuttua, mutta et ole harrastanut CrossFit-salilla.
ALKEISKURSSIT - Täällä saat kattavan opetuksen lajin perusteisiin; tarjolla on ryhmässä, yksilönä ja kaverin kanssa suoritettavia kursseja

💬 Laita viestiä ja aloitetaan treenit ✌️
Tänään pelataan korttia! ♠️♥️♣️♦️

Päivän treeni on "Kaloripakka":
Valmentaja nostaa yhden pelikortin pakasta minuutin välein. Urheilijat suorittavat laitteella kortin näyttämän määrän kaloreita ja jäävät odottamaan seuraavaa korttia 🥵

Tämä on suoraviivainen ja intensiivinen treeni, jonka rakenteeseen tuurilla on sormensa pelissä! Kalorit on yksi laitteen mittaamista yksiköistä, kuten metrit tai watit.
Vuoden eka alkeiskurssi on täynnä! ✌️

Jos jäit ilman paikkaa:
🔸️ Henkilökohtaisen alkeiskurssin voit aloittaa milloin vain
🔸️ Helmikuun kurssille (21.-22.2.) on vielä tilaa
🔸️ Katselmus on joustava tapa aloittaa harrastaminen, jos lajin liikkeet ovat jo tuttuja

Lue lisää profiilin linkistä 🔗
Tämän päivän treeni tarjoilee mm. staattisia pitoja!  Vauhtia niissä ei ole, mutta tuntumaa sitäkin enemmän 🤌
Kuinka kauan sä pysyt leuanvedon yläasennossa roikunnassa?
Vuoden ensimmäinen avoin alkeiskurssi aloittaa 17.1. maanantaina! 🗓
-- - - - - - - 
Valmiiksi kalenteroitujen kurssien lisäksi pääset aloittamaan harrastuksen milloin vain näillä tavoilla:
💪 Katselmus
💪 Kertaustunti
💪 Henkilökohtainen Alkeiskurssi 

Lue lisää profiilin linkistä, kohdasta "CrossFit-harrastuksen aloittaminen"
www.crossfit60100.com/aloittaminen
Sunnuntaina on luvassa erityinen treeni: Chad

Treenissä suoritetaan 1000 askellusta 50cm boksille, lisäkuormalla tai ilman. Valmentaja ohjaa tuttuun tapaan kuorman valinnassa ja treenin skaalaamisessa jokaisen kuntotasolle. Oma tukeva reppu tai painoliivi voi olla hyvä apuväline mukaan otettavaksi.

Tällä treenillä kunnioitetaan laivaston erikoisjoukkojen sotilasta, Chad Wilkinsonia, joka kuoli oman käden kautta 29. lokakuuta 2018, kärsittyään vuosia mm. posttraumaattisesta stressihäiriöstä.
Joka vuosi CrosFittaajat ympäri maailman tekevät tämän treenin lisätäkseen tietoisuutta itsemurhien ehkäisystä sekä muistuttaakseen yhteisön tärkeydestä.

Yhteystiedot

Performance for life Oy

Lähetä viesti