#kaupunginparastreeniyhteisö
Lauantaina salin ohjelmoinnissa on luvassa Murph 🏃🏼💪🏃♂️ ---- "MURPH" For Time: 1600m Run 100 Pull-up...
Viikonloppuna tekniikkapajaa tarjolla 🤩 🚣♂️ Sunnuntaille on avattu 5kpl soudun tekniikkapajoja varattaviksi WODconnectiin, alkaen klo...
Hyvää Äitienpäivää 💛 #äiditonparhaita #crossfit60100 #cf60100 #performanceforlife #kovaatreeniäjahyviätyyppejä
Me tykätään soutaa! 🚣 Siihen on monta hyvää syytä, kuten: 1️⃣ Se on teknistä, vaikka...
Kesän ensimmäinen Cooper juostu arskan paistaessa 😎🌞 Kiitos kaikille mukaan uskaltaneille; aika siistiä, että osa...
"Intensity is the independent variable most commonly associated with maximising favourable adaptation to exercise.” -Greg...
Vappuviikonlopun parikisat oli huiput! Kiitos vielä kaikille mukana olleille 🤗 #crossfit60100 #cf60100 #performanceforlife #kovaatreeniäjahyviätyyppejä
CrossFit 60100, Seinäjoki
Me CrossFit 60100:lla tahdomme auttaa sinua liikkumaan hyvin ja turvallisesti. Opetamme sinulle perusteet ja autamme sinua kehittämään omaa treeniäsi ja terveyteen liittyviä tavoitteita juuri tahtomaasi suuntaan. Oli tavoitteenasi kehittää lihasvoimaa, nopeutta, liikkuvuutta tai uusia taitoja, autamme sinua niiden saavuttamissa.
Panostamme Seinäjoen salilla vahvaan yhteisöllisyyteen. Perinteisistä kuntosaleista poiketen, meillä valmentajat tuntevat valmennettavat. Lisäksi kanssaurheilijat kannustavat toisiaan parempaan suoritukseen. Vaikka päivän treeni olisikin yksilösuoritus, treenatessasi et ole koskaan haasteiden kanssa yksin.
Yleinen uskomus on, että aloittaakseen CrossFitin tulisi olla valmiiksi huippukunnossa. Näin ei todellakaan ole ja meillä on taatusti mukava treenata oli lähtötasosi mikä tahansa.
Kokeilutreeni - Mahdollisuus tulla tutustumaan
Kokeilutreenissä pääset muiden ensikertalaisten kanssa tutustumaan lajiin, saliin sekä valmentajiin. Näin saat hyvän kuvan siitä, tuntuuko tämä sinulle sopivalta liikuntamuodolta.
Alkeiskurssi - Perusteet haltuun
Kurssilla opit suorittamaan kehonpaino- ja levytankoliikkeitä turvallisesti ja tehokkaasti. Opit kuinka salilla harjoitellaan ja mahdollisesti tutustut heti muutamaan treenikaveriin.
Seuraavat kokeilutreenit ja alkeiskurssit
Hinnasto
Alennusryhmät: Poliiseina, pelastajina, ensi- perus-, lähi- ja sairaanhoitajina työskentelevät, entiset rauhanturvaajat, työttömät sekä täysipäiväiset opiskelijat.
- Maksutavat:
- verkko-lasku
- maksukortit
- käteinen
- liikuntasetelit
1kk
Kevytjäsenyys
69€
Alennusryhmät: 64€
- Ohjatut treenit ennen klo 14:00
- Omatoiminen treenaaminen 05:00-23:00
1kk
Jäsenyys
89€
Alennusryhmät: 80€
- Kaikki ohjatut treenit
- Omatoiminen treenaaminen 05:00-23:00
3kk
Jäsenyys
242€
Alennusryhmät: 219€
- Kaikki ohjatut treenit
- Omatoiminen treenaaminen 05:00-23:00
6kk
Jäsenyys
454€
Alennusryhmät: 411€
- Kaikki ohjatut treenit
- Omatoiminen treenaaminen 05:00-23:00
+12kk
Jäsenyys
79€
Alennusryhmät: 74€
- Kaikki ohjatut treenit
- Omatoiminen treenaaminen 05:00-23:00
10:n
kerran kortti
105€
Alennusryhmät: 95€
- Osallistuminen kymmeneen ohjattuun treeniin
- Voimassa 2kk
- Ei omatoimista treenaamista
Tuntien aikataulu
Paikka treeneihin varataan WODconnect-palvelussa. Palvelussa ilmoitetaan myös mahdolliset poikkeukset aikatauluun.
Myös ohjattujen tuntien aikana on mahdollista treenata omatoimialueella.
Valmentajat
Kuvaa painamalla voit tutustua valmentajaan tarkemmin.
- CrossFit Level-1 Trainer
- SPNL - painonnoston ohjaajakoulutus 1
- Personal Trainer
- Fustra-ohjaaja
- Ravintoneuvoja
- Joogaopettaja
- CrossFit Scaling Course
- CrossFit Level-1 Trainer
- SPNL - painonnoston ohjaajakoulutus 1
- Crossfit Mobility Trainer
- Urheiluhieroja
- Nutrition Coach, PN1 (koulutuksessa)
- CrossFit Running Course
- CrossFit Level-1 Trainer
- Movement Coach
- Personal Trainer, PTA
- CrossFit Level-1 Trainer
- Liikuntaohjauksen perustutkinto
- Uimaopettaja
- Kuntosaliohjaaja
- Terveystiedon aineenopettaja
- Luokanopettaja, mm. liikunta
- Kuntonyrkkeilynohjaaja, Suomen nyrkkeilyliitto
