CF60100
Kokeilutreenit ja alkeiskurssit
Treenien aikataulu
Valmentajat
Hinnasto

#kaupunginparastreeniyhteisö

287437333 1047418062875794 1175657452687377991 n.webp?stp=dst jpg& nc cat=101&ccb=1 7& nc sid=8ae9d6& nc ohc=RbB9S2Ye4mIAX 2UX i& nc ht=scontent cph2 1.cdninstagram
101
3

Meidän urheilijoiden kotiväki tietää, että salilla käynti ei ole aina ihan lyhyt operaatio. Vaikka meillä...

285928400 2804380399871121 4435103396111817820 n.webp?stp=dst jpg& nc cat=100&ccb=1 7& nc sid=8ae9d6& nc ohc=9GIM5JFXeHgAX9C9bGu& nc ht=scontent cph2 1.cdninstagram
68
0

Kesän eka Cooper juostu! 🏃‍♂️🏃🏼‍♀️ Keli sopiva, vauhti huumaava ja tulos loistava. #CrossFit60100 #cf60100 #PerformanceForLife...

Valmentaja: "Tän treenin kelkantyöntö sais tuntua raskaalta. Laittakaa painoa niin, että joutuu ihan tosissaan työntämään." Urheilija: "100kg + vaimo." Valmentaja: ... Urheilija: "Sit mennään." #CrossFit60100 #CF60100 #KovaaTreeniäJaHyviäTyyppejä #KaupunginParasTreeniYhteisö #PerformanceForLife
63
0

Valmentaja: "Tän treenin kelkantyöntö sais tuntua raskaalta. Laittakaa painoa niin, että joutuu ihan tosissaan työntämään."...

284326016 324668076345872 1163426472564894787 n.webp?stp=dst jpg& nc cat=111&ccb=1 7& nc sid=8ae9d6& nc ohc=LIFX3le3uL4AX81lEW9& nc ht=scontent cph2 1.cdninstagram
78
0

Kesäkauden avajaiset, vihdoin! 🤩 Näitä kekkereitä on pari vuotta ollut melkoisen ikävä! Perinteinen kaava toteutui...

283232349 433520548105798 6427802003283675742 n.webp?stp=dst jpg& nc cat=106&ccb=1 7& nc sid=8ae9d6& nc ohc=qFkA27xyLJEAX9DvdeV& nc ht=scontent cph2 1.cdninstagram
64
0

Kiitos kaikille viikonlopun saikisoihin osallistuneille! 💪 Oli mukavaa taas pitkästä aikaa kisailla, ihan muuten vaan...

🌲🌳Luonto!🌲🌳 Se on nyt kesän korvalla monen mielestä parhaimmillaan; kaikkialla vihertää, vielä ei ole liian kuuma ja metsätiet sekä -polut ovat kuivia. Mutta mitäs tää höpötys tekee CrossFit-salin somessa? 🤔 Meidän treenit on lyhyitä ja intensiivisiä, useimmiten sisällä suoritettuja. Eikä tässä ole mitään vikaa, näinhän todistetusti rakennetaan maailman kovakuntoisimmat urheilijat ja terveysliikkujat 🏋️‍♂️🤸‍♂️🏃‍♀️ Luonnossa liikkuminen tarjoaa kuitenkin mahtavaa vastapainoa: 🔸 Luonto ja sen ihmettely vie huomion pois suorittamisesta 🔹 Luonnossa oleilu voi aktivoida ihmisen parasympaattista-, eli "lepohermostoa", jolloin jopa verenpaine ja syke lähtevät laskuun 🔸 Luonnon keskellä voi nauttia ärsykkeiden puutteesta; ei meteliä, puhelinta tai kiirettä 🔹 Pitkät kävelylenkit metsän keskellä ovat hyvää vastapainoa lyhyille ja intensiiville treeneille Tämä on siis muistutus: Muista liikkua myös luonnossa 😎 #CrossFit60100 #CF60100 #MeneMetsään #KovaaRreeniäJaHyviäTyyppejä #KaupunginParasTreeniYhteisö #PerformanceForLife
54
0

🌲🌳Luonto!🌲🌳 Se on nyt kesän korvalla monen mielestä parhaimmillaan; kaikkialla vihertää, vielä ei ole liian...

281004306 127890716526667 1210368286444141927 n.webp?stp=dst jpg& nc cat=105&ccb=1 7& nc sid=8ae9d6& nc ohc=zsMpY8xsWQ0AX PAXcW& nc ht=scontent cph2 1.cdninstagram
86
0

Tänään starttasi kesän juoksu-WoDit Helenin muodossa 🏃‍♀️ Sykkeennousu ja raitisilmamyrkytys on siis taattu! Me valkut...

280565378 1118141512066959 66075302977078053 n.webp?stp=dst jpg& nc cat=102&ccb=1 7& nc sid=8ae9d6& nc ohc=pUWhDtvuUaMAX9LTjkY& nc ht=scontent cph2 1.cdninstagram
37
0

On monta tapaa aloittaa CrossFit, mutta lopputulos on aina yhtä mahtava 💪😊 Swaippaa eteenpäin! #crossfit60100...

280271722 1146854182829722 1125160594989090681 n.webp?stp=dst jpg& nc cat=109&ccb=1 7& nc sid=8ae9d6& nc ohc=Hqze0x6 KCcAX ME2f & nc ht=scontent cph2 1.cdninstagram
87
1

Sauna-WoD 2022 jumpattiin eilen 😎 Raikkaassa säässä suoritettu ryhmätreeni, kuuma sauna ja kylmä Tanelinlampi tarjosi...

Kovaa treeniä ja hyviä tyyppejä

CrossFit 60100, Seinäjoki

Me CrossFit 60100:lla tahdomme auttaa sinua liikkumaan hyvin ja turvallisesti. Opetamme sinulle perusteet ja autamme sinua kehittämään omaa treeniäsi ja terveyteen liittyviä tavoitteita juuri tahtomaasi suuntaan. Oli tavoitteenasi kehittää lihasvoimaa, nopeutta, liikkuvuutta tai uusia taitoja, autamme sinua niiden saavuttamissa.

Panostamme Seinäjoen salilla vahvaan yhteisöllisyyteen. Perinteisistä kuntosaleista poiketen, meillä valmentajat tuntevat valmennettavat. Lisäksi kanssaurheilijat kannustavat toisiaan parempaan suoritukseen. Vaikka päivän treeni olisikin yksilösuoritus, treenatessasi et ole koskaan haasteiden kanssa yksin.

crossfit seinajoki
crossfit 60100
crossfit 60100 naurattaa
crossfit sali seinajoki

Yleinen uskomus on, että aloittaakseen CrossFitin tulisi olla valmiiksi huippukunnossa. Näin ei todellakaan ole ja meillä on taatusti mukava treenata oli lähtötasosi mikä tahansa.

Tule kokeilemaan lajia
CrossFit-kokeilutreenit järjestetään Seinäjoella useamman kerran kuukaudessa

Kokeilutreeni - Mahdollisuus tulla tutustumaan

Kokeilutreenissä pääset muiden ensikertalaisten kanssa tutustumaan lajiin, saliin sekä valmentajiin. Näin saat hyvän kuvan siitä, tuntuuko tämä sinulle sopivalta liikuntamuodolta.

CrossFit alkeiskurssi

Alkeiskurssi - Perusteet haltuun

Kurssilla opit suorittamaan kehonpaino- ja levytankoliikkeitä turvallisesti ja tehokkaasti. Opit kuinka salilla harjoitellaan ja mahdollisesti tutustut heti muutamaan treenikaveriin.

Seuraavat kokeilutreenit ja alkeiskurssit

Hinnasto

hinnasto 082022

Alennusryhmät (suluissa): Poliiseina, pelastajina, ensi- perus-, lähi- ja sairaanhoitajina työskentelevät, entiset rauhanturvaajat, työttömät sekä täysipäiväiset opiskelijat.

  • Maksutavat:
  • verkko-lasku
  • maksukortit
  • käteinen
  • liikuntasetelit

1kk
Kevytjäsenyys

69€

Alennusryhmät: 64€

  • Ohjatut treenit ennen klo 14:00
  • Omatoiminen treenaaminen 05:00-23:00

1kk
Jäsenyys

89€

Alennusryhmät: 80€

  • Kaikki ohjatut treenit
  • Omatoiminen treenaaminen 05:00-23:00

3kk
Jäsenyys

242€

Alennusryhmät: 219€

  • Kaikki ohjatut treenit
  • Omatoiminen treenaaminen 05:00-23:00

6kk
Jäsenyys

454€

Alennusryhmät: 411€

  • Kaikki ohjatut treenit
  • Omatoiminen treenaaminen 05:00-23:00

+12kk
Jäsenyys

79€

Alennusryhmät: 74€

  • Kaikki ohjatut treenit
  • Omatoiminen treenaaminen 05:00-23:00

10:n
kerran kortti

105€

Alennusryhmät: 95€

  • Osallistuminen kymmeneen ohjattuun treeniin
  • Voimassa 2kk
  • Ei omatoimista treenaamista

Tuntien aikataulu

Lukkari 2

Paikka treeneihin varataan WODconnect-palvelussa. Palvelussa ilmoitetaan myös mahdolliset poikkeukset aikatauluun.

Salin WODconnect-sivu
"Kiva boksi ja huippu porukka. Hyvän tovin kerennyt harrastamaan muualla mutta saanut jo valmentajilta hyviä ja käyttökelpoisia neuvoja tekniikan kehittämiseen."
Villen kokemuksia
Ville
"Sali on täynnä ihan mahtavia tavallisia treenaajia. Salin kaikki valmentajat ovat ammattitaitoisia ja ottavat jokaisen huomioon. Salilla on loistava kuri ja järjestys, ja lämminhenkinen rento tunnelma"
Marjon kokemuksia
Marjo
Täältä löydät lisää urheilijoiden kokemuksia salilta
"Ehdottomasti kannattaa tulla kokeilemaan. Ei kannata odottaa parempaa hetkeä tai parempaa kuntoa, tämä sopii aivan kaikille iästä ja taustasta riippumatta."
marja seppänen
Marja
Täältä löydät lisää urheilijoiden kokemuksia salilta ja crossfitistä

Valmentajat

Kuvaa painamalla voit tutustua valmentajaan tarkemmin.

2

Heidi Juujärvi

Valmentaja ja omistaja
  • CrossFit Level-1 Trainer
  • SPNL - painonnoston ohjaajakoulutus 1
  • Personal Trainer
  • Fustra-ohjaaja
  • Ravintoneuvoja
  • Joogaopettaja
  • CrossFit Scaling Course
1

Ville Ranta

Valmentaja ja omistaja
  • CrossFit Level-1 Trainer
  • SPNL - painonnoston ohjaajakoulutus 1
  • Crossfit Mobility Trainer
  • Urheiluhieroja
  • Nutrition Coach, PN1 (koulutuksessa)
  • CrossFit Running Course
3

Anttijussi "AJ" Louhiranta

Valmentaja ja omistaja
  • CrossFit Level-1 Trainer
  • Movement Coach
  • Personal Trainer, PTA
4

Anton
Viitala

Valmentaja
  • CrossFit Level-1 Trainer
  • Liikuntaohjauksen perustutkinto
  • Uimaopettaja
  • Kuntosaliohjaaja
5

Roosa
Pakkala

Apuvalmentaja
  • Fysioterapeutti
  • Liikuntaneuvoja
6

Suvi
Lehtola

Apuvalmentaja
  • Terveystiedon aineenopettaja
  • Luokanopettaja, mm. liikunta
  • Kuntonyrkkeilynohjaaja, Suomen nyrkkeilyliitto
7

Mira
Hakanen

Apuvalmentaja
8

Ville
Koivula

Apuvalmentaja
9

Viivi
Loppela

Apuvalmentaja