Aloittaminen
Katso tästä eri tavat aloittaa harrastus sekä meidän seuraavat kokeilutreenit ja alkeiskurssit!
Alkeiskurssit - Perusteet haltuun
Kurssilla opit suorittamaan kehonpaino- ja levytankoliikkeitä turvallisesti ja tehokkaasti. Opit kuinka salilla harjoitellaan ja mahdollisesti tutustut heti muutamaan treenikaveriin. Tarjolla on sekä ryhmässä, että yksilönä suoritettavia kursseja.
Varaa henkilökohtainen alkeiskurssi tästä
Löydät avoimet alkeiskurssit alempaa!
Katselmus - Suoraan treeneihin
Jos et ole harrastanut CrossFittiä, mutta olet kokenut levytangon käsittelijä, voit ilmoittautua katselmukseen. Katselmuksessa valmentaja tarkastaa teknisen osaamisen tasoasi mm. kyykyissä, tempauksissa ja työnnöissä sekä opastaa toimimaan salilla.
Kertaustunti - Paluu lajin pariin
Oletko jo harrastanut aiemmin CrossFit-salilla, mutta viime kerrasta on vierähtänyt aikaa? Silloin Kertaustunti on mahtava tapa käynnistää treenit! Kun aloitat treenamisen meillä kuukausijäsenyydellä, tarjoamme sinulle veloituksettoman Kertaustunnin.
Seuraavat kokeilutreenit ja kurssit:
Usein kysyttyjä kysymyksiä:
- K: Olen todella huonossa kunnossa. Pärjäänkö alkeiskurssilla?
V: Kyllä pärjäät! KuusNollaSadalla ei laiteta ketään muottiin, vaan kaikki tutustutetaan CrossFit-harjoitteluun omalla tasollaan. Meidän valmentajat on ammattilaisia treenien sopivassa skaalaamisessa. - K: Onko nyt ihan varma? Kaikki teidän treenit näyttää super hurjilta!
V: On varma! Riippumatta siitä, millainen päivän treeni on, auttaa valmentaja aina löytämään sopivan ratkaisun kaikille urheilijoille. - K: Mä en oikeastaan ole urheilija. Ihan tällainen tavallinen liikkuja vaan. Pitäiskö mun mennä muualle?
V: Meillä kaikki harrastajat ovat urheilijoita. Heistä 95% kuntourheilijoita ja seassa kourallinen kilpaurheilijoita. Me pyritään olemaan taitavampia, vahvempia, kestävämpiä ja nopeampia. Meistä se täyttää urheilijan määritelmän. - K: Mulla on muuten toi polvi ja selkä ja rasitusastma. Ei kai näiden kanssa voi teillä harrastaa?
V: Arvasit jo; kyllä voi! Vaivoista, vammoista ja mahdollisista sairauksista huolimatta me kaikki hyödytään paremmasta kunnosta, liikkuvuudesta, liiketaidoista ja voimatasoista. Salin valmentajien tehtävä on mahdollistaa liikkuminen haasteista huolimatta. - No okei, uskotaan! Mä lähden mukaan. Käykö teille liikuntaedut?
Kaikki yleisimmät liikuntaedut käy meille. Pistä viestiä info@crossfit60100.com ja laitetaan tapahtumaan.