Heidi

Kuka olet ja mistä tulet?
Olen Heidi Juujärvi 42 vuotias, kolmen lapsen äiti ja CrossFit 60100n toinen omistaja. Lähtöisin Oulaisista. Monen mutkan ja kaupungin kautta päätynyt Seinäjoelle. Useamman vuoden jo täällä
asustellut ja tänne kotiutunut

Millainen on liikuntataustasi ennen CrossFitin aloittamista?
Nuorempana yleisurheilin, nuorena aikuisena Astanga-Jooga vei mukanaan. Olen työskennellyt ja ollut yrittäjänä kuntokeskuksessa. Työnkuvaani kuului silloin myös ryhmäliikunnan ohjaus laidasta
laitaan sekä Personal Trainerin työt. Olen aina liikkunut paljon ja monipuolisesti.

Kuinka päädyit CrossFit-salin omistajaksi?
Olin harrastanut CrossFittiä omatoimisesti, lähinnä tein CrossFit.comin treenejä. Rakastuin lajiin heti ja täysillä 🙂 Jossain kohtaa oli vihdoinkin aikaa hakeutua harrastamaan CrossFit-salille ja siellä tapasin Villen. Hyvin pian huomattiin, että ajatukset kohtasivat liikkeen ja liikkumisen suhteen. Ja olimme myös samaa mieltä siitä, miten CrossFittiä pitäisi meidän mielestä toteuttaa. Hetki asiaa pyöriteltiin ja todettiin, että meillä on vahva visio yhteisöllisestä treenipaikasta. Siitä sitten homma jatkui puheista tekoihin.

Mikä on parasta valmentamisessa?
Olen aina kokenut valmentamisen omaksi jutukseni. On hienoa päästä valmentamaan jokaista yksilönä ja oppia jokaisen valmennettavan haasteet ja vahvuudet. Näin jokainen pääsee etenemään omassa tahdissa ja isoja ja pieniä onnistumisia saavutetaan yhdessä.
Parasta kuitenkin on kun valmennettava ymmärtää, että mm. liikkuvuus ja maltillinen treenaaminen vie tekniikkaa ja suorituskykyä eteenpäin paremmin, kuin väkisin repinen ja kiirehtiminen. Hienoa on myös, kun salilla tekeminen vuotaa arkeen esimerkiksi parempana jaksamisena töissä tai parempina valintoina ravinnon suhteen.

Suosikkitreenisi?
Angie ja Randy. Hankala päättää kun tykkään tehdä laajasti kaikkea lajiin liittyvää. Angiessä liikutellaan kehonpainoa, joka on aina kivaa ja Randyssä tehdään minun lemppari painonnostoliikettä tempausta.

Vapaa sana?
CrossFit on yhteisöllinen yksilölaji. Jokainen treenaa omista lähtökohdista. Yhteisöllisen ilmapiirin myötä jokainen CrossFit 60100:lla tietää ja tuntee toisiaan. Olipa kysessä 200kg maastaveto tai ensimmäisen punnerruksen saaminen, aito treenikaverien tsempaaminen ja iloitseminen siivittää
tekemistä. Tervetuloa rohkeasti kokeilemaan. Meiltä löytyy ammattimaiset valmentajat ja ihan paras yhteisö, joka koostuu ihmisistä laidasta laitaan 🙂