Rapakuntoisten Treeniryhmä
Koetko olevasi rapakunnossa? Vetääkö sohva puoleensa? Me voimme auttaa sinua!
Tässä treeniryhmässä rakennetaan energisempää arkea, parempaa oloa ja puhdasta liikkumisen iloa. Kymmenen viikon aikana kohotamme kuntoa maltillisesti valmentajan tuella. Tavoitteena on tehdä liikunnasta tapa, jota haluat jatkaa vielä kurssin jälkeenkin. Treeniryhmä toteutetaan pienessä porukassa, jotta kaikki saavat valmentajan huomion.
Ryhmä sisältää:
- Viikottainen valmentajan suunnittelema ja ohjaama treeni
- Oikeus osallistua salin EasyWoD- ja kehonhuoltotunneille
- Kulkuavain salille
- Oma WhatsApp-ryhmä, jossa valmentaja vastailee mieltä askarruttaviin kysymyksiin
- Seuraava ryhmä aloittaa 16.1. torstaina
Valmentaja:
Rapakuntoisten ryhmää valmentaa meidän salin perustaja Heidi Juujärvi. Tämä liikunta-alalla yli vuosikymmenen viettänyt kolmen lapsen äiti vastaa myös treenien ohjelmoinnista.
- CrossFit L1 Trainer
- Personal Trainer (Trainer4You)
Askarruttaako jokin? Lähetä minulle viestiä heidi@crossfit60100.com tai 0400781185 😊
-Heidi
Usein kysyttyjä kysymyksiä:
- Onko treenit rajuja ”rääkkejä”?
Ryhmän treenien tarkoituksena on saada sinut salille vielä monen monta kertaa uudelleen, joten eivät ole. Tahdin määräät sinä itse, joten rankankin treenin saa varmasti halutessaan. - Kenelle ryhmä on tarkoitettu?
Ryhmä sopii kaikille, jotka kokee nimen ”Rapakuntoisten Treeniryhmä” kolahtavan! Sanana ”rapakuntoinen” tarkoittaa meille kaikille varmasti hieman eri asiaa, mutta rapakunnon ”kaikki sävyt mahtuu joukkoon 💪 - En ole koskaan edes kokeillut CrossFit-harjoittelua, pärjäänkö ryhmässä?
Kyllä! Treeneissä käytettävät liikkeet valitaan siten, että aiempaa kokemusta vaikkapa levytankoharjoittelusta ei vaadita. - Omat elämäntavat tuntuu olevan aivan ”hukassa” juuri nyt. Saako ryhmässä näiden kanssa apua?
Valmentajan neuvoja ja muiden treenaajien tukea saa varmasti ryhmän omassa WhatsApp-ryhmässä. Osallistumiskynnys ryhmään on kuitenkin haluttu pitää myös taloudellisesti matalana, joten yksilöllistä valmennusta voit tiedustella valmentajalta vaikkapa tunti kerrallaan 🙂
