Valmentajaprofiili

Heidi

Valmentajaprofiili - Heidi Juujärvi

Kuka olet ja mistä tulet?
Olen Heidi Juujärvi 42 vuotias, kolmen lapsen äiti ja CrossFit 60100n toinen omistaja. Lähtöisin
Oulaisista. Monen mutkan ja kaupungin kautta päätynyt Seinäjoelle. Useamman vuoden jo täällä
asustellut ja tänne kotiutunut

Millainen on liikuntataustasi ennen CrossFitin aloittamista?
Nuorempana yleisurheilin, nuorena aikuisena Astanga-Jooga vei mukanaan. Olen työskennellyt ja
ollut yrittäjänä kuntokeskuksessa. Työnkuvaani kuului silloin myös ryhmäliikunnan ohjaus laidasta
laitaan sekä Personal Trainerin työt. Olen aina liikkunut paljon ja monipuolisesti.
Kuinka päädyit CrossFit-salin omistajaksi?
Olin harrastanut CrossFittiä omatoimisesti, lähinnä tein CrossFit.comin treenejä. Rakastuin lajiin
heti ja täysillä 🙂 Jossain kohtaa oli vihdoinkin aikaa hakeutua harrastamaan CrossFit-salille ja siellä
tapasin Villen. Hyvin pian huomattiin, että ajatukset kohtasivat liikkeen ja liikkumisen suhteen. Ja
olimme myös samaa mieltä siitä, miten CrossFittiä pitäisi meidän mielestä toteuttaa. Hetki asiaa
pyöriteltiin ja todettiin, että meillä on vahva visio yhteisöllisestä treenipaikasta. Siitä sitten homma
jatkui puheista tekoihin.

Mikä on parasta valmentamisessa?
Olen aina kokenut valmentamisen omaksi jutukseni. On hienoa päästä valmentamaan jokaista
yksilönä ja oppia jokaisen valmennettavan haasteet ja vahvuudet. Näin jokainen pääsee etenemään
omassa tahdissa ja isoja ja pieniä onnistumisia saavutetaan yhdessä. Parasta kuitenkin on kun
valmennettava ymmärtää, että mm. liikkuvuus ja maltillinen treenaaminen vie tekniikkaa ja
suorituskykyä eteenpäin paremmin, kuin väkisin repinen ja kiirehtiminen. Hienoa on myös, kun
salilla tekeminen vuotaa arkeen esimerkiksi parempana jaksamisena töissä tai parempina valintoina
ravinnon suhteen.

Suosikkitreenisi?
Angie ja Randy. Hankala päättää kun tykkään tehdä laajasti kaikkea lajiin liittyvää. Angiessä
liikutellaan kehonpainoa, joka on aina kivaa ja Randyssä tehdään minun lemppari
painonnostoliikettä tempausta.

Vapaa sana?
CrossFit on yhteisöllinen yksilölaji. Jokainen treenaa omista lähtökohdista. Yhteisöllisen ilmapiirin
myötä jokainen CrossFit 60100:lla tietää ja tuntee toisiaan. Olipa kysessä 200kg maastaveto tai
ensimmäisen punnerruksen saaminen, aito treenikaverien tsempaaminen ja iloitseminen siivittää
tekemistä. Tervetuloa rohkeasti kokeilemaan. Meiltä löytyy ammattimaiset valmentajat ja ihan paras
yhteisö, joka koostuu ihmisistä laidasta laitaan 🙂